Postural

Postural

Se realiza una evaluación detallada de la postura para determinar qué tipo de desequilibrios musculares existe. Esta consiste en un diagnóstico de la columna para determinar irregularidades como escoliosis, rectificación, hipercifosis, hiperlordosis. A nivel de los pies se determina si es plano, cavo, pronador, supinador. A nivel de los hombros se observa si están asimétricos, antepulsados y en la pelvis se observa la anteversión y retroversión.

Éste programa permite reeducar la postura y reequilibrar la musculatura tónica y fásica a través del movimiento consciente.

Incluye las técnicas de Kinesio Tape, Pilates, Stretching, SGA, Kuruntas y Yogaterapia.

Beneficios del Kinesio Tape

  • Acelera la recuperación de lesiones
  • Disminuye la inflamación y la fatiga muscular
  • Mejora la acción muscular
  • Mejora la circulación sanguina y linfática
  • Produce analgesia local y alivia el dolor

Beneficios de Kuruntas y Yogaterapia

  • Disminuye dolores musculares
  • Corrige la postura y alinea el cuerpo
  • Se logra un mayor y mejor estiramiento muscular, estabilidad y apertura del cuerpo
  • Mayor relajación en todo el cuerpo

Beneficios de Pilates

  • Corrige la postura, disminuyendo los dolores de espalda
  • Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global permitiendo eliminar el estrés y las tensiones musculares
  • Aumenta la flexibilidad, agilidad, equilibrio y coordinación
  • Tonifica el cuerpo sin aumentar el volumen muscular y con ello consigue estilizar la figura
  • Aporta vitalidad y fuerza permitiendo minimizar el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas o cualquier práctica deportiva
  • Mejora la alineación postural
  • Mediante la integración del cuerpo y la mente se consigue aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo
  • Previene y rehabilita lesiones del sistema músculo-esquelético

Beneficios de Stretching

  • Aumenta la flexibilidad muscular, la movilidad articular y mejora la consciencia corporal
  • Beneficia el funcionamiento del sistema circulatorio, respiratorio, digestivo y nervioso
  • Se obtienen beneficios a nivel físico, mental y emocional. Los músculos tienen censores nerviosos que se conectan por medio de la médula al cerebro, cualquier emoción, impacto o tensión es recibida por el músculo y es comunicada al sistema nervioso, generando una respuesta de protección, reflejada en una contracción muscular. Con el stretching se logra distender al músculo de la tensión el cual relaja la mente liberando las cargas físicas y emocionales.
  • Mejora la resistencia, elasticidad, movilidad y la fuerza
  • Previene lesiones
  • Favorece la relajación muscular post-esfuerzo
  • Previene futuras contracturas musculares
  • Reeduca la postura corporal
  • Reduce el estrés
  • Combate el dolor

Beneficios de SGA (Stretching Global Activo)

  • Aumenta la elasticidad
  • Corrige la postura
  • Elimina el dolor y restablece la función
  • Mejora el rendimiento deportivo
  • Previene lesiones