Acondicionamiento

Acondicionamiento Físico

Clases personalizadas o grupales basadas en los principios de Entrenamiento Funcional, TRX, Esferodinamia, Pilates y Yoga

Beneficios Generales

  • Aumenta el tamaño del hipocampo, optimizando el aprendizaje y la capacidad de memoria
  • Aumenta el sistema nervioso parasimpático previniendo ataques cardíacos
  • Beneficia funciones cognitivas en el cerebro
  • Convierte el ácido láctico a piruvato, uno de los alimentos preferidos de las células del miocardio
  • Libera acetilcolina, el mayor neurotransmisor del sistema parasimpático
  • Mejora el estado de alerta y atención
  • Optimiza la polaridad en las células del cuerpo, el endotelio y la capa conjuntiva de las arterias y venas
  • Optimiza la polaridad del agua estructurada sobre la superficie interna de las arterias y venas

Beneficios de TRX

  • El TRX permite trabajar varios grupos musculares, lo que aumenta la frecuencia cardíaca y la quema de calorías
  • Te mantiene en constante movimiento trabajando en un circuito de forma funcional
  • Mejora la condición física, independientemente del nivel de entrenamiento previo
  • Mejora la fuerza muscular, la resistencia, la coordinación, la agilidad y la flexibilidad

Beneficios de Esferodinamia

  • Aumenta el rango de movimiento articular
  • Baja el tono muscular favoreciendo la relajación
  • Desarrolla la propiocepción―consciencia de la propia postura corporal con respecto al medio que nos rodea
  • Incrementa la fuerza y la flexibilidad
  • Mejora la coordinación y el equilibrio
  • Mejora problemas de postura, dolores de espalda, pinzamientos, contracturas y tensiones
  • Reduce el estrés y las molestias corporales debido al sedentarismo
  • Reorganiza y corrige la postura

Beneficios del Entrenamiento Funcional

  • Disminuye el % de grasa corporal
  • Entrenamiento específico para el correcto desenvolvimiento en la vida cotidiana, actividad laboral o actividad deportiva
  • Mejora la fuerza, la estabilidad, la movilidad y la propiocepción
  • Mejora las principales cadenas musculares que se utilizan en la vida cotidiana
  • Prevención y recuperación de lesiones
  • Readaptación funcional

Beneficios del Yoga

  • Alivia los dolores
  • Aumenta la flexibilidad
  • Estabiliza la presión arterial
  • Disminuye el estrés
  • Disminuye la glucosa y el colesterol
  • Estabiliza el sistema nervioso
  • Estimula el sistema inmunológico
  • Fortalece los huesos ayudando a prevenir la osteoporosis
  • Libera tensiones
  • Mejora el equilibrio
  • Mejora el tono muscular
  • Mejora el movimiento peristáltico
  • Mejora la atención, concentración y memoria
  • Mejora la circulación
  • Mejora la postura
  • Mejora la respiración
  • Regula el metabolismo